Mengenali dan Menangani Burnout pada Remaja

by Fransiska Wiwien K.D.

“Burnout” adalah kondisi yang ditandai dengan kelelahan emosional, depersonalisasi, dan menurunnya hasil kerja. Remaja yang mengalami burnout sering merasa tidak memiliki energi, motivasi, atau kesenangan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Burnout juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti depresi dan ansietas.

Untuk mengenali burnout pada remaja, orangtua dan guru harus memperhatikan perubahan perilaku yang tidak normal. Remaja yang mengalami burnout sering mengalami perubahan suasana hati yang tidak stabil, mudah marah, atau cepat merasa lelah. Mereka juga sering mengalami masalah tidur, makan, atau konsentrasi.

Remaja yang mengalami burnout juga sering mengalami masalah dalam menyelesaikan tugas sekolah atau aktivitas lainnya. Mereka sering merasa tidak memiliki cukup waktu atau energi untuk menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan.

Untuk menangani burnout pada remaja, orangtua dan guru harus membantu remaja untuk menemukan aktivitas yang menyenangkan dan menyeimbangkan antara waktu belajar dan waktu rekreasi. Mereka juga harus membantu remaja untuk belajar cara mengelola waktu dengan baik dan mengelola stres dengan baik.

Remaja yang mengalami burnout juga perlu dukungan dari keluarga dan teman-teman. Keluarga dan teman-teman harus membuat remaja merasa dihargai dan diakui. Keluarga dan teman-teman juga harus membuat remaja merasa dihargai dan diakui.

Jika burnout yang dialami remaja cukup parah, perlu diberikan bantuan profesional seperti konseling atau terapi. Bantuan profesional ini akan membantu remaja untuk mengatasi masalah emosional dan mental yang mendasar yang mendasar yang menyebabkan burnout.

Jadi, penting bagi orangtua dan guru untuk mengenali dan menangani burnout pada remaja. Dukungan dan bantuan yang tepat dapat membantu remaja untuk kembali ke jalur yang sehat dan produktif. Dan penting juga untuk orangtua dan guru untuk mengingatkan remaja untuk tetap menjaga kesehatan mental dan fisik agar tidak mudah terkena masalah kesehatan mental seperti burnout.