Pernahkah kamu merasa sudah banyak memiliki hal baik dalam hidup, tetapi masih sering merasa kurang, gelisah, kecewa, atau tidak bahagia?

Mungkin bukan karena hidupmu tidak memiliki sesuatu untuk disyukuri. Bisa jadi, kamu belum terbiasa menyadari dan merasakan apa yang sebenarnya sudah ada dalam hidupmu.

Check-up ini mengajakmu mengenali kondisi detak syukurmu hari ini.

“Kita tidak sedang mengukur seberapa hebat kamu bersyukur. Kita sedang belajar menyadari seberapa banyak kehidupan yang selama ini belum benar-benar kamu syukuri.”

Empat hal yang dikenali

• Kesadaran SyukurMenemukan hal yang layak disyukuri
• Kesadaran DiriMenyadari emosi dan responsmu
• Perspektif SyukurMemandang keadaan dari sudut yang lebih luas
• Pengalaman HidupKetenangan, kesadaran, dan arah

Ini refleksi sederhana, bukan tes psikologi dan bukan penilaian benar atau salah. Lihat catatan singkat tentang datamu di bawah.

Lembar check-up

Jawab sesuai keadaanmu belakangan ini, bukan kondisi ideal yang kamu inginkan. Skala: 1 = Tidak pernah, 2 = Jarang, 3 = Kadang-kadang, 4 = Sering, 5 = Hampir selalu.