Setiap kali memasuki tahun baru, banyak orang membuat daftar perubahan yang ingin diwujudkan. Ada yang ingin memiliki karier lebih baik, memperbaiki kondisi keuangan, menjaga kesehatan, membangun usaha, atau menyediakan lebih banyak waktu untuk keluarga.
Pada awalnya, semua terasa mungkin. Kita membayangkan kehidupan yang lebih baik dan berjanji akan melakukan sesuatu secara berbeda.
Namun, beberapa minggu atau bulan kemudian, sebagian rencana mulai kehilangan arah. Kesibukan kembali mengambil alih. Prioritas berubah. Kebiasaan lama muncul lagi. Hal-hal yang semula ingin dilakukan perlahan terlupakan.
Akhirnya, kita kembali menjalani kehidupan seperti sebelumnya.
Jika pernah mengalaminya, mungkin pertanyaan yang perlu diajukan bukan sekadar, “Mengapa saya tidak cukup disiplin?” Ada pertanyaan yang lebih mendasar: Apakah saya benar-benar sudah memahami tujuan yang ingin saya capai?
Sebab, terkadang masalahnya bukan karena kita tidak mampu menjalankan resolusi. Kita mungkin belum memiliki gambaran yang cukup jelas tentang kehidupan seperti apa yang sebenarnya ingin kita bangun.
Mengapa resolusi sering berhenti di tengah jalan?
Resolusi biasanya lahir dari keinginan untuk memiliki kehidupan yang lebih baik. Namun, keinginan tersebut belum tentu disertai pemahaman yang cukup mengenai arah yang ingin dituju.
Ada beberapa pola yang perlu diperiksa.
1. Mengikuti keinginan tanpa memahami kebutuhan sendiri
Kita sering menentukan tujuan berdasarkan hal-hal yang terlihat menarik di sekitar kita.
Melihat teman berhasil membangun bisnis, kita ingin menjadi pengusaha. Melihat orang lain memiliki tubuh ideal, kita ingin segera menurunkan berat badan. Melihat rekan kerja mendapatkan promosi, kita merasa harus mengejar jabatan yang lebih tinggi.
Tidak ada yang salah dengan terinspirasi oleh keberhasilan orang lain. Namun, kita perlu membedakan antara sesuatu yang benar-benar kita inginkan dan sesuatu yang sekadar terlihat menarik.
Sebab, tujuan yang dibangun hanya berdasarkan perbandingan dengan orang lain belum tentu sesuai dengan kebutuhan dan nilai kehidupan kita sendiri.
Sebelum menentukan apa yang ingin dicapai, ada baiknya kita bertanya: apakah tujuan ini memang penting bagi saya, atau saya hanya merasa harus memilikinya karena orang lain sudah memilikinya?
2. Tujuan terlalu umum sehingga sulit menentukan langkah
Kalimat seperti “ingin lebih sukses”, “ingin hidup bahagia”, atau “ingin menjadi pribadi yang lebih baik” terdengar positif. Namun, semuanya masih terlalu luas.
Apa arti sukses bagi diri kita? Bagaimana kehidupan yang lebih bahagia itu terlihat dalam keseharian? Perubahan seperti apa yang menunjukkan bahwa kita sudah menjadi pribadi yang lebih baik?
Tanpa jawaban yang cukup jelas, kita akan kesulitan menentukan prioritas.
Kita mungkin terus bergerak, mengikuti berbagai kegiatan, mencoba banyak hal, tetapi tidak benar-benar tahu apakah semuanya membawa kita mendekati kehidupan yang diinginkan.
Tujuan yang jelas membantu kita menentukan mana yang perlu dilakukan, mana yang perlu ditunda, dan mana yang sebenarnya tidak lagi penting.
3. Terlalu banyak tujuan dalam waktu bersamaan
Ada kalanya kita ingin memperbaiki hampir seluruh aspek kehidupan sekaligus.
Ingin lebih sehat, lebih produktif, lebih mapan secara finansial, lebih dekat dengan keluarga, lebih berkembang dalam karier, dan lebih banyak belajar.
Semua keinginan tersebut bisa jadi penting. Namun, waktu, energi, perhatian, dan sumber daya kita memiliki batas.
Ketika semuanya dianggap sebagai prioritas utama, kita justru kesulitan menentukan apa yang harus dikerjakan terlebih dahulu.
Akibatnya, kita sibuk memulai banyak hal, tetapi tidak cukup fokus untuk membawa satu pun sampai pada hasil yang berarti.
4. Tidak mengevaluasi apakah tujuan masih relevan
Kehidupan terus berubah. Kondisi keluarga, pekerjaan, keuangan, kesehatan, dan tanggung jawab kita bisa berbeda dari saat pertama kali membuat resolusi.
Namun, kita terkadang tetap memaksakan tujuan lama tanpa memeriksa apakah tujuan tersebut masih sesuai dengan keadaan sekarang.
Misalnya, seseorang pernah berambisi mengejar posisi tertentu dalam karier. Setelah beberapa tahun, ia menyadari bahwa kebutuhan keluarganya berubah dan ia justru ingin membangun pola kerja yang lebih seimbang.
Mengubah tujuan bukan selalu berarti menyerah. Bisa jadi kita sedang memperoleh pemahaman baru mengenai apa yang benar-benar penting.
Karena itu, tujuan perlu ditinjau secara berkala, bukan sekadar dipertahankan karena pernah ditulis dalam daftar resolusi.
Sebelum menentukan tujuan, kenali kehidupan yang ingin Anda bangun
Salah satu kesalahan dalam merencanakan perubahan adalah terlalu cepat bertanya, “Apa yang harus saya lakukan?”
Padahal, ada pertanyaan yang sebaiknya dijawab lebih dahulu: “Kehidupan seperti apa yang sebenarnya ingin saya jalani?”
Cobalah melihat kehidupan secara lebih menyeluruh.
Bagaimana kondisi kesehatan yang ingin Anda miliki? Hubungan seperti apa yang ingin Anda bangun dengan pasangan dan keluarga? Apa yang ingin Anda capai dalam pekerjaan atau usaha? Bagaimana kondisi keuangan yang ingin Anda wujudkan? Pengalaman dan kontribusi seperti apa yang ingin Anda berikan?
Pertanyaan-pertanyaan ini membantu kita melihat bahwa tujuan hidup tidak selalu identik dengan pencapaian materi atau jabatan.
Bagi seseorang, tujuan pentingnya mungkin membangun usaha yang berkembang. Bagi orang lain, mungkin memperbaiki hubungan keluarga, memiliki kebebasan waktu, atau menemukan pekerjaan yang lebih bermakna.
Tidak ada satu ukuran yang berlaku bagi semua orang.
Yang penting, tujuan tersebut memiliki arti bagi kehidupan yang sedang Anda bangun.
Lima langkah menemukan kembali arah dan tujuan hidup
Setelah mulai memahami apa yang penting, kita dapat menerjemahkannya menjadi arah yang lebih jelas.
Berikut lima langkah yang bisa digunakan.
1. Berhenti sejenak dan periksa kondisi kehidupan saat ini
Sebelum menentukan tujuan berikutnya, lihat terlebih dahulu keadaan Anda sekarang.
Apa yang sudah berjalan baik? Apa yang terasa tidak lagi sesuai? Bagian kehidupan mana yang paling membutuhkan perhatian?
Cobalah memeriksa beberapa bidang berikut:
- Pribadi: Apakah saya berkembang menjadi pribadi yang ingin saya wujudkan?
- Keluarga dan relasi: Apakah hubungan saya dengan orang-orang terdekat mendapatkan perhatian yang cukup?
- Karier atau usaha: Apakah aktivitas profesional saya membawa saya menuju arah yang diinginkan?
- Keuangan: Apakah kondisi keuangan saya mendukung kebutuhan dan rencana kehidupan?
- Kesehatan: Apakah saya sudah memberikan perhatian yang layak kepada tubuh?
- Kontribusi: Apakah saya merasa pekerjaan dan kehidupan saya memberikan manfaat yang berarti?
Tidak harus semua bidang langsung diperbaiki. Tujuannya adalah mendapatkan gambaran yang lebih jujur mengenai posisi Anda saat ini.
Kita akan lebih mudah menentukan arah ketika memahami titik awal perjalanan.
2. Tentukan apa yang benar-benar penting
Setelah memeriksa kondisi kehidupan, pilih hal-hal yang paling bermakna untuk diperjuangkan.
Jangan terburu-buru membuat daftar panjang. Mulailah dengan menjawab:
- Perubahan apa yang paling saya butuhkan saat ini?
- Apa yang akan menjadi lebih baik jika perubahan tersebut berhasil?
- Mengapa hal ini penting bagi saya dan orang-orang yang saya sayangi?
- Apakah saya bersedia menyediakan waktu dan energi untuk mewujudkannya?
Pertanyaan terakhir penting karena setiap tujuan membutuhkan konsekuensi.
Jika ingin mengembangkan usaha, mungkin ada waktu luang yang perlu dialokasikan. Jika ingin memperbaiki kesehatan, mungkin ada kebiasaan yang harus diubah. Jika ingin mengembangkan karier, mungkin ada keterampilan baru yang harus dipelajari.
Tujuan yang berarti bukan hanya sesuatu yang ingin kita dapatkan, tetapi juga sesuatu yang bersedia kita perjuangkan.
3. Ubah keinginan menjadi tujuan yang lebih spesifik
Setelah mengetahui apa yang penting, buat tujuan yang lebih jelas.
Misalnya:
- Dari “ingin sukses” menjadi “membangun usaha yang menghasilkan pendapatan stabil dalam dua tahun”.
- Dari “ingin sehat” menjadi “membangun rutinitas olahraga dan memperbaiki pola tidur”.
- Dari “ingin berkembang dalam karier” menjadi “menguasai keterampilan kepemimpinan yang dibutuhkan untuk mengambil tanggung jawab lebih besar”.
- Dari “ingin lebih dekat dengan keluarga” menjadi “menyediakan waktu berkualitas bersama keluarga setiap akhir pekan”.
Tujuan tidak harus selalu berupa angka, tetapi perlu cukup jelas sehingga kita bisa mengetahui arah tindakan yang harus diambil.
Jika tujuan masih terasa terlalu luas, pecah menjadi beberapa sasaran yang lebih kecil.
Dengan begitu, kita tidak hanya memiliki gambaran tentang hasil yang diinginkan, tetapi juga mulai memahami perjalanan untuk mencapainya.
4. Tentukan prioritas dan langkah pertama
Setelah memiliki beberapa tujuan, jangan langsung menjalankan semuanya.
Pilih satu atau dua tujuan yang paling penting untuk menjadi fokus dalam periode tertentu.
Kemudian, tanyakan: apa satu tindakan nyata yang dapat saya mulai minggu ini?
Jika ingin mengembangkan usaha, mungkin langkah pertama adalah mempelajari kebutuhan pasar atau menyusun penawaran produk.
Jika ingin memperbaiki karier, mungkin langkah pertama adalah mengidentifikasi keterampilan yang masih perlu dikembangkan.
Jika ingin memperbaiki kondisi keuangan, mungkin langkah pertama adalah memeriksa seluruh pengeluaran selama satu bulan.
Langkah pertama tidak harus besar. Yang penting, tindakan tersebut benar-benar membawa Anda mendekati tujuan.
Di sinilah kita mulai berpindah dari sekadar memikirkan masa depan menjadi mengambil tanggung jawab atas arah kehidupan sendiri.
5. Evaluasi perjalanan dan berani menyesuaikan arah
Menentukan tujuan bukan berarti kita harus mengetahui seluruh perjalanan sejak awal.
Ada hal-hal yang baru bisa dipahami setelah kita mulai bertindak. Kita mungkin menemukan peluang baru, menghadapi hambatan yang tidak diperkirakan, atau menyadari bahwa strategi yang digunakan ternyata kurang tepat.
Karena itu, luangkan waktu secara berkala untuk mengevaluasi perjalanan.
Tanyakan kepada diri sendiri:
- Apakah tujuan ini masih penting bagi saya?
- Apa kemajuan yang sudah saya capai?
- Apa hambatan terbesar yang sedang saya hadapi?
- Apakah strategi yang saya gunakan masih tepat?
- Apa keputusan atau tindakan berikutnya?
Evaluasi membantu kita membedakan antara tujuan yang memang perlu diperjuangkan dan cara mencapainya yang perlu diperbaiki.
Jangan terlalu cepat menganggap perubahan strategi sebagai kegagalan. Terkadang, kita perlu mengubah cara berjalan agar tetap sampai ke arah yang benar.
Tidak perlu menunggu tahun baru untuk menentukan arah baru
Kita sering menganggap perubahan besar harus dimulai pada waktu yang istimewa: awal tahun, awal bulan, atau hari Senin.
Akibatnya, ketika rencana tidak berjalan sesuai harapan, kita menunggu kesempatan berikutnya untuk memulai kembali.
Padahal, menentukan arah kehidupan tidak bergantung pada kalender.
Hari ini pun kita bisa berhenti sejenak, melihat kembali perjalanan yang sudah dilalui, dan memutuskan apa yang ingin diperjuangkan selanjutnya.
Mungkin ada resolusi lama yang masih penting. Mungkin ada tujuan yang perlu diperbarui. Atau mungkin Anda baru menyadari bahwa selama ini terlalu banyak menjalani kehidupan berdasarkan tuntutan dan harapan orang lain.
Apa pun kondisinya, Anda tidak harus langsung memiliki semua jawaban.
Mulailah dengan satu pertanyaan yang jujur: jika saya terus menjalani kehidupan seperti sekarang, apakah saya sedang bergerak menuju kehidupan yang benar-benar saya inginkan?
Jawaban atas pertanyaan tersebut bisa menjadi titik awal untuk menentukan arah berikutnya.
Coaching: membantu Anda memperjelas arah dan mengambil keputusan
Tidak semua orang mudah menemukan jawaban ketika memikirkan tujuan hidupnya sendiri.
Ada yang memiliki banyak keinginan tetapi kesulitan menentukan prioritas. Ada yang sebenarnya mengetahui apa yang ingin dicapai, tetapi terus menunda karena takut salah mengambil keputusan. Ada pula yang sudah bekerja keras selama bertahun-tahun, tetapi mulai mempertanyakan apakah perjalanan yang ditempuh masih sesuai dengan kehidupan yang diinginkan.
Dalam situasi seperti ini, proses Coaching dapat membantu seseorang melihat persoalannya dengan lebih jernih.
Melalui percakapan yang terarah, seseorang diajak mengeksplorasi kondisi saat ini, memperjelas tujuan, mengenali hambatan, mempertimbangkan berbagai pilihan, dan menentukan tindakan yang ingin diambil.
Seorang Coach tidak menentukan jalan hidup klien. Ia membantu klien menemukan kejelasan dan mengambil keputusan berdasarkan kesadaran serta tanggung jawabnya sendiri.
Sebab, pada akhirnya, kehidupan Anda tetap merupakan perjalanan yang harus Anda tentukan dan jalani sendiri.
Kehidupan yang lebih terarah dimulai dari keputusan yang lebih sadar
Tidak semua orang membutuhkan tujuan yang besar dan spektakuler.
Terkadang, yang kita butuhkan adalah kejelasan mengenai apa yang penting, keberanian untuk menentukan prioritas, dan kesediaan mengambil langkah yang sesuai dengan keadaan.
Jangan hanya bertanya seberapa jauh Anda sudah bergerak. Tanyakan juga apakah perjalanan tersebut membawa Anda menuju kehidupan yang memang ingin Anda bangun.
Pilih satu bidang kehidupan yang paling membutuhkan perhatian. Tuliskan perubahan yang ingin diwujudkan, alasan mengapa perubahan itu penting, dan satu tindakan yang bisa mulai dilakukan minggu ini.
Tidak perlu menunggu semuanya sempurna.
Anda tidak harus mengetahui seluruh jalan untuk mulai melangkah. Namun, Anda perlu memiliki alasan yang cukup jelas tentang mengapa Anda memilih jalan tersebut.
Melangkah lebih jauh
Menemukan arah hidup adalah awal dari proses perubahan. Setelah arah mulai jelas, kita perlu belajar mengambil keputusan, menentukan prioritas, dan menerjemahkan tujuan menjadi tindakan yang nyata.
Melalui kategori Coaching di Pilihan Hidup, Anda dapat mengeksplorasi berbagai perspektif dan proses pengembangan diri untuk membantu menjalani kehidupan dengan lebih sadar, terarah, dan bertanggung jawab.